Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
|
78 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 62,60g | Eiw: 120,04g | Kohlh: 181,20g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Царь Хлопья 4 Злака, Льняное Масло, Сливочное Масло, Спирулина. Mittagessen: Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Земляника, Сахар, Сметана, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Зеленый Чай, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар. mehr...
|
|
2801 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fexar66's Gewichtsverlauf
|