Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 106,38g | Kohlh: 120,87g.
Frühstück: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сметана 20%, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Туся Бедро со Сливкам и Грибами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%. mehr...
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1004 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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наталия махрова's Gewichtsverlauf
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