Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
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96,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 22,55g | Eiw: 126,74g | Kohlh: 228,44g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Magerquark, ESN Tasty Whey - Double Chocolate. Mittagessen: Aldi H-Milch 1,5%, Penne Vollkorn, Zucchini, Putenhackfleisch (Gekocht). Abendessen: Gurke (mit Schale), Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Herta Putenbrust mit Honig, Ja! Tomatenmark, Gut & Günstig Pita Taschen. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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