Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 148,46g | Kohlh: 59,69g.
Frühstück: Hansaxsport Mct Energie Öl, Kaffee. Mittagessen: Balsamico, Pflanzenöl, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Ochsenherztomate, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Abendessen: Milfina Joghurt 3,6%, Chia-Samen, Protein Blechkuchen. Snacks/Sonstiges: Weinschorle, Proteinshake Vegan Nutri, Milch 1,5%, Ei, Supplify Q-Bar. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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india66w's Gewichtsverlauf
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