Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
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86 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 80,45g | Eiw: 175,82g | Kohlh: 166,31g.
Frühstück: Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Patchi Milk Chocolate, Dry Roasted Cashew Nuts, Banana, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, جرينز مسحوق الفانيلا, الصافي حليب قليل الدسم, Avocado, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED. Abendessen: Egg White, Roasted Almonds, لوزين سكويرز البُر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Snacks/Sonstiges: Carrots, Cucumber (with Peel), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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