Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3429 kcal
|
Fett: 145,99g | Eiw: 113,20g | Kohlh: 424,67g.
Frühstück: Курага, Печенье, Чай Несладкий, Нарезанная Ветчина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Lay's Чипсы, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Печенье. Abendessen: Изюм, Чай Несладкий, Батон, Яйцо Всмятку, Шоколадное Мороженое (Мягкое), Яблоко, Апельсин, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2993 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|