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간.단 5주 LCHF 10일차 대자연 마무리 단계 황금기도래.
언제 정체기란 나쁜년이 들이닥칠지 모르니 잘될때 바짝 쪼이자 일단 1차 목표까지만 불금이고 나발이고 참아보자..
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63 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 120,85g | Eiw: 50,44g | Kohlh: 22,92g.
Frühstück: 방탄커피. Mittagessen: 깻잎, 버섯, 피망, 아보카도, Organic Valley 기버터, 돼지고기김치볶음, 대패삼겹살. Abendessen: 닭날개부위와 껍질 (직화구이 또는 튀김, 구이, 조리). Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드브리즈 언스위트, MaraNatha 오가닉 피넛버터. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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곰티에서여우로's Gewichtsverlauf
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