Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
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61,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 44,34g | Eiw: 37,43g | Kohlh: 123,17g.
Frühstück: Granulated Sugar, Tea (Brewed). Mittagessen: Kellogg's Nutri-Grain, Mary's Organic Crackers Herb Quinoa Cracker. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Grape Tomatoes, 44th Street Beef Pot Roast in Rich Gravy, Processed Cheese, Walmart Kaiser Buns White. Snacks/Sonstiges: No Name Hot Chocolate Mix. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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