Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
|
93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
888 kcal
|
Fett: 48,68g | Eiw: 73,99g | Kohlh: 47,17g.
Frühstück: Nutrata Premium Whey, Café, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Legumes Refogados, Frango Grelhado. Abendessen: Suco de Limão, Max Muscles Pasta De Amendoim Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará. mehr...
|
|
2754 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Adriano j's Gewichtsverlauf
|