Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2008
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85,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 21,11g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 167,96g.
Frühstück: skim milk, Nutri-grain cereal bar- apple cinnamon. Mittagessen: tostitos tortilla chips, weight watcher smart ones chicken and cheese quesadilla. Abendessen: corn on the cob, cottage cheese, potato, cucumber, grilled chicken. Snacks/Sonstiges: chex mix, watermelon. mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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wannabeskinee's Gewichtsverlauf
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