Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2012
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58,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 36,92g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 161,08g.
Frühstück: parmesan peppercorn, tomato, dempster's 12, blueberries, tim horton xlrg, oikos. Mittagessen: PC Blue Menu Ginger Glazed Chicken. Abendessen: cocktail sauce, shrimp. Snacks/Sonstiges: trader joe's salted soy, fibre1. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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