Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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81 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 66,06g | Eiw: 58,64g | Kohlh: 178,75g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Mittagessen: Мёд, Яблоко, Тыква, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Abendessen: Морковь по-Корейски, Картошка Вареная, Ермолино Котлеты Домашние. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Банан, Овсяноблин. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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