Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 58,03g | Eiw: 184,62g | Kohlh: 309,24g.
Frühstück: Self Omninutrition Whey & Oat, Noci, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota. Mittagessen: Scarola, Carne di Petto di Tacchino, Calvé Fresca Mayò, Pane Integrale. Abendessen: Nixe Vongole al Naturale, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Pomodori, Finocchio Crudo, Now Foods Ultra Omega 3, Broccoli, Riso, Olio d'oliva. Snacks/Sonstiges: Mg Food Farina di Avena Pera e Cioccolato, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Gensan Bcaa 1G, Prozis Maltodestrine, Albume d'uovo, Uovo, Gallette di Riso. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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