Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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76 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 181,55g | Kohlh: 170,65g.
Frühstück: Вологодское Молоко 2,5%, Красная Цена Абрикос Сушеный без Косточки, Мистраль Гречневые Хлопья. Mittagessen: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Prosto Крупа Гречневая. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Вологодское Молоко 2,5%, Ironman Whey Protein, Яблоки Бабушки Смит, Русское Молоко Творог 1,8%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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a.lobanova's Gewichtsverlauf
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