Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 229,08g | Kohlh: 146,63g.
Frühstück: Яблоки Бабушки Смит, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Вологодское Молоко 2,5%. Mittagessen: Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Киви, Русское Молоко Творог 1,8%, Русское Молоко Творог 1,8%, Вологодское Молоко 2,5%, Ironman Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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a.lobanova's Gewichtsverlauf
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