Hoy por fin me siento bien, tras un mes difícil. Adiós dolor de espalda, adiós dolor de estómago, adiós retención de líquidos, adiós cansancio, adiós sentimientos negativos... hasta nunca. La vida hoy es de otro color. Os deseo un estupendo sábado :)
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70,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 90,16g | Kohlh: 244,34g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Mittagessen: Paté de Hígado (Enlatado), Campofrío Jamon Cocido, Queso Manchego, Hacendado Pan de Molde Blanco, Ciruela, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Puré de Calabacín, Hacendado Merluza Empanada, Miel, Berenjena. Abendessen: Plátano, Aceite de Oliva, Noel Lacón Cortado a Mano, Puré de Calabacín. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Kommentare
Genial!!! ¿A qué crees que se debe esa evolución tan positiva?
06 Okt 18 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Al masaje tailandés, sin duda
06 Okt 18 vom Mitglied: EstherGR82
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Y a los puntos de presión de la medicina china, que viene a ser lo mismo. Empecé haciéndome daño en la espalda en yoga el mes pasado. Me derivó al estómago, con dolor y naúseas, y la respiración me costaba, y al tener que estar más sedentaria a una retención de líquidos bestial. Desesperada, busqué alternativas a tomar calmantes. Encontré un libro medicina china de puntos de presión para aliviar el dolor. Un poco escéptica, probé. Funcionó curiosamente. Me aliviaba. Leí y estudié mucho al respecto y me enteré de que el masaje tailandés usa los mismos puntos o similares. Vi el masaje como la alternativa perfecta. En mi ciudad hay una consulta y es lo mejor que he hecho.
Salí de la consulta ligera como una pluma, con los tobillos normales, que los tenía como troncos. En estas dos semanas todo el cuerpo se ha ido equilibrando, el intestino, el estómago, la respiración, he liberado emociones retenidas y hoy por fin el dolor de espalda se ha ido.
Siento extenderme tanto con mi historia, pero es que me siento viva otra vez :)
Por cierto, Eva, gracias por preguntar :)
Espero que tú estés ya totalmente recuperada de tu catarro 😊
06 Okt 18 vom Mitglied: EstherGR82
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Qué interesante! Tomo nota, no conocía ni los puntos de presión ni el masaje tailandés. Yo ya casi bien del catarro, gracias!
06 Okt 18 vom Mitglied: EvaSieteTres
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06 Okt 18 vom Mitglied: EstherGR82
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Qué buenísima información compartes!! Millón de gracias!!! 🙏🙏🙏😘
06 Okt 18 vom Mitglied: pilar.caceres
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Gracias a ti. Ojalá te sirva, Pilar 😊
06 Okt 18 vom Mitglied: EstherGR82
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Eso sí, quiero aclarar algo: el masaje es intenso físicamente. Trabaja puntos dolorosos del cuerpo y algunos son muy muy dolorosos, pero merece la pena, y te estira todos los músculos. Salí tan flexible de consulta que al agacharme a atarme los zapatos, toqué el suelo sin esfuerzo. Me fui caminando recta, sin tensión, y el cuerpo cambia totalmente.
06 Okt 18 vom Mitglied: EstherGR82
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Yo creo que el masaje realmente eficaz sueoser duro. Más o menos según la técnica concreta, pero siempre duele en algún punto, especialmente cuando dan con un punto débil.
06 Okt 18 vom Mitglied: EvaSieteTres
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06 Okt 18 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Que alivio,verdad Esther y que razón tienes sales que parece que estas flotando.
Yo tuve una experiencia parecida pero fue un masajista coreano, hacia un mes que no podía moverme del dolor con collarín y todo salí de allí como una rosa.
Me alegro muchísimo de que estés bien 👍 😘 😘 😘 😘
06 Okt 18 vom Mitglied: carmen7766
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Es cierto, Eva, que así el cuerpo reacciona. Aunque también te diré que me he topado con algún fisio que hace demasiado daño, y en mi caso me dejó bastante peor. Y al revés, una osteópata que no me hizo ningún daño, fue un masaje muy suave, y sin embargo, fue muy efectivo. Lástima que esta última esté en Zaragoza :( (lejos de mi ciudad).
Carmen, gracias, lo mismo digo:)
07 Okt 18 vom Mitglied: EstherGR82
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EstherGR82's Gewichtsverlauf
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