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👊😜
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90 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 31,76g | Eiw: 64,99g | Kohlh: 159,63g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Zezé Bolachão, Pif Paf Apresuntado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. Mittagessen: Repolho, Tomates, Cebolas, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Yoki Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Sport - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gilvanmatos's Gewichtsverlauf
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