|
Приехали родители, начался зажор😱, но не превышает 1500-2000 ккал. С понедельника строго на грамотное ПГ. Взвешусь 10 числа. Последний прием пищи был 18:30, открываюсь в 12:00. Почти 18 часов без пищи. Посмотрим что завтра покажут весы)
|
53,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 52,03g | Eiw: 75,29g | Kohlh: 185,99g.
Mittagessen: Грецкие Орехи, Шарлотка с Яблоками, Бешбармак, Печенье. Abendessen: Лепешка, Арбуз, Шашлык из Баранины. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
и как это называется? слышала что то об этом. но 18 не много ли??)))))) только первый раз?
07 Okt 18 vom Mitglied: krist64
|
Диета 16/8, где 16 часов не ешь и 8 ешь
07 Okt 18 vom Mitglied: itisnotsaida
|
07 Okt 18 vom Mitglied: itisnotsaida
|
это интервальное голодание, и превратили в диету его, оно больше для здоровья... и там свои правила... при бездумном применении можно и навредить здоровью, а вес уйдет как при любой диете на время... можете почитать изучить и применять в целях здоровья, но не похудения... худейте правильно, тогда и фигура и психика и здоровье скажут спасибо)
07 Okt 18 vom Mitglied: doshanovasvetlana
|
08 Okt 18 vom Mitglied: krist64
|
Интервальное голодание называется
26 Mrz 19 vom Mitglied: Lyazzat7777
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lyazzat7777's Gewichtsverlauf
|