Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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110,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 131,34g | Eiw: 107,73g | Kohlh: 28,15g.
Frühstück: Egg, Beef Pastrami (Cured) , Ziyad Butter Ghee. Mittagessen: Philadelphia Cooking Creme - Santa Fe Blend, Zucchini , Chicken Breast, Broccoli , Ziyad Butter Ghee, Mushrooms . Abendessen: Kiri Kiri Cheese, Heavy Cream, Olive Oil , Cottage Cheese . Snacks/Sonstiges: Peanuts, Fisher Dry Roasted Peanuts. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ahmed Khaled Barakat's Gewichtsverlauf
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