|
После пробежки на детской площадке делаю упражнения на ноги и ягодицы. Я не знаю, с чем связан отвес, но думаю, что все вместе повлияло. Ну я рада!!!
🤗🤗🤗🤗🤗
|
58,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2110 kcal
|
Fett: 54,73g | Eiw: 93,73g | Kohlh: 316,42g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Зеленый Чай, Billa Хлопья 4 Злака, Orasi Рисовое Молоко, Банан. Mittagessen: Сгущенка, Диетическая Творожная Запеканка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Националь Крупа Полтавская. Snacks/Sonstiges: Диетическая Творожная Запеканка, Банан, Шарлотка с Яблоками, Цикорий с Молоком. mehr...
|
|
2181 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|