Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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84 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3267 kcal
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Fett: 100,53g | Eiw: 212,01g | Kohlh: 372,18g.
Frühstück: Lidl Berry Mix, Önos Lågkalori Hallonsylt, Risenta Kokosflakes, Banan, Tyngre Protein Vassle, Ingefära, Morötter, Olivolja, Felix Chicken Ramen Bowl, Coop Sojabönor, Familjen Dafgårds Gröna Dumplings, Star Nutrition Omega-3. Mittagessen: Olivolja, ICA Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tzay Happy Soy Skewers, Oumph Salty & Smoky. Snacks/Sonstiges: Lindahls Proteinbar Strawberry Cheesecake, Njie ProPud Lakrits. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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