Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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79 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 111,11g | Eiw: 135,41g | Kohlh: 144,35g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Mittagessen: Говяжья Котлета на Пару, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей. Abendessen: Йогурт Домашний, Творог 5%, Скумбрия на Пару. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Вафли Артек, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Ашан Гранат, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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