|
Diyeti 2 hafta bırakıp ayı gibi yeme sonucu 2 kilo aldım sağlık olsun artık hedefime ulaşana kadar dişimi sıkacağım sonrasında 50 düşünüyorum 👌
|
62,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
994 kcal
|
Fett: 53,13g | Eiw: 42,06g | Kohlh: 98,27g.
Frühstück: Domates Sosu, Mis Süzme Peynir, Avokado, Pınar Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Mittagessen: Mis Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Yeşil Elma. Abendessen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Okt 18 vom Mitglied: müddeiumumi
|
Günde 10 adet çikolata ki sadece atıştırmalık olarak
07 Okt 18 vom Mitglied: özgedea
|
07 Okt 18 vom Mitglied: özgedea
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
özgedea's Gewichtsverlauf
|