Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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48,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 190,21g | Kohlh: 188,20g.
Frühstück: AH Speltmout, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Mittagessen: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Jumbo Waldkorn Volkoren, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: Milbona Volle Yoghurt, Green Grocer's Erwten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Hazenrugfilet, AH Zoete Pompoenstukjes, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Verstegen Blauw Maanzaad, AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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