Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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95,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 125,43g | Kohlh: 185,93g.
Frühstück: Banane, ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Penne Vollkorn, Zucchini, Putenhackfleisch (Gekocht). Abendessen: Linessa Light Salami 1A, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Sinnack Kaiserbrötchen. Snacks/Sonstiges: ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Aldi H-Milch 1,5%, Gekochtes Ei. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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