Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2012
|
80,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 76,19g | Eiw: 146,61g | Kohlh: 214,35g.
Frühstück: Fruit Punch. Mittagessen: wild sardines wild planet, Original Soft Spread, 100% Grated Parmesan Cheese, Pesto alla siciliana, Whole Wheat Spaghetti, Bananas, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: cucumbers, kong , egg yolk, egg whites. Snacks/Sonstiges: Daeji Bar, Chocolate Chip Cookies (50g), kiwi fruit. mehr...
|
|
2704 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 23 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 37 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
denkim42's Gewichtsverlauf
|