Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
|
63,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 65,43g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 194,92g.
Frühstück: Мёд, Pingo Doce Queijo Curado Light, Черешня Сушенная, Alpro Leite de Coco, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral. Mittagessen: Galbani Queijo Ricotta, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриные Грудки, Milaneza Couscous Integral. Abendessen: Valgrande Mozzarella Classic, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Paul Heumann Pão Ázimo Com Farinha De Trigo, Skala Osm Kefir 1,1, Alpro Leite de Coco, Delta Cereais E Fibra (Café), Груша, Авокадо, PEMA Pão Integral Alemão De Centeio Com Sementes De Girassol , Яйцо. mehr...
|
|
2282 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 42 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sandrashura's Gewichtsverlauf
|