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17ª Semana
Está semana tive uma recaída, começou com trabalho e aí comecei a me permitir sair da dieta, comecei beliscando e acabei comendo descontrolado por uns 4 dias, incluindo Mc Donald's
Vamos voltar esta semana
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115,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 28,86g | Eiw: 97,82g | Kohlh: 13,09g.
Frühstück: Casa / Whey batido com morango e água, Casa / Queijo Meia Cura - 6h15, Casa / Café - 6h15. Mittagessen: Contra-filé Grelhado, Perdigão Linguiça Suína, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. mehr...
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988 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Academia / Musculação (Polar) - 30 Minuten, Zerar Descanso - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Fvperes's Gewichtsverlauf
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