Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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95,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1079 kcal
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Fett: 98,68g | Eiw: 33,36g | Kohlh: 21,96g.
Frühstück: Smoked or Cured Bacon. Mittagessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Baby Spinach, Mission Avocado. Abendessen: Smoked or Cured Bacon. Snacks/Sonstiges: Coffee, Whipping Cream, Whipping Cream, Raspberries, Raspberries, Coffee, Half and Half Cream, Driscoll's Blackberries, Half and Half Cream. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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