Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
|
82,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 74,54g | Eiw: 116,96g | Kohlh: 181,09g.
Frühstück: Delicados Тортилья Пшеничная, ВИК Ветчина Царская, Сыр Российский, Блины фарш, Кофе с молоком и сахаром. Mittagessen: Брусника, Кефир 2,5%, Сахар, Брусника, Творог 5%. Abendessen: Сливочное Масло, Кофе с молоком и сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Коркунов Горький Шоколад 72%, Кофе, Красный Октябрь Маска. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ну чтож, еще 200 гр и я выйду из ожирения. Мотивация поднимается. Блин, переходить на поддержку скоро, как бы закрепить результат.
08 Okt 18 vom Mitglied: Galina RK
|
-500гр за эту неделю, правильной дорогой идем, товарищи, но долгой.
08 Okt 18 vom Mitglied: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galina RK's Gewichtsverlauf
|