Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
|
78,2 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 114,31g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 147,07g.
Frühstück: Тёрн, Сливочное Масло, Льняное Масло, Спирулина, Царь Хлопья 4 Злака, Цельное Молоко. Mittagessen: Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: ВкусВилл Сало Белорусское, Heinz Горчица Французская, Тёрн, Груша, Яйцо Всмятку, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Sonstiges: Billa Сушки Простые, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
3202 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fexar66's Gewichtsverlauf
|