Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
|
50,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 89,23g | Eiw: 137,61g | Kohlh: 185,27g.
Frühstück: Миндальное Молоко Домашнее, Кофе, Магнит Банан, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Mittagessen: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Гречневая, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Abendessen: Куриные Грудки, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Помидоры, Баклажан, Белебеевский Сыр Купеческий, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Магнит Банан, Стожок Творог Деревенский 0%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Окей Миндаль. mehr...
|
|
1837 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 22 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринелла0203's Gewichtsverlauf
|