Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 64,01g | Eiw: 144,00g | Kohlh: 204,84g.
Frühstück: Сахар, Жареная или Запеченная Курица. Mittagessen: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Abendessen: Гранат, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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