Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 72,49g | Eiw: 136,73g | Kohlh: 175,74g.
Frühstück: Zumbu Creme Protein Coconut Almond, Shoyce Bebida de Soja, Банан, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral. Mittagessen: Galbani Queijo Ricotta, PEMA Pão Integral Alemão De Centeio Com Sementes De Girassol , Куриные Грудки, Брокколи на Пару, Тыква 🎃 . Abendessen: Paul Heumann Pão Ázimo De Trigo Integral E Farelo De Agricultura Bio , Зорька Моя Ряженка 3,5, Молочка Творог Деревенский 2%. Snacks/Sonstiges: Груши, Арахис, Кешью, Вишня Сушенная , Galbani Queijo Ricotta, Paul Heumann Pão Ázimo Com Farinha De Trigo, Авокадо, Яйцо, PEMA Pão Integral Alemão De Centeio Com Sementes De Girassol , Lourenço Presunto Tapas. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sandrashura's Gewichtsverlauf
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