Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
|
76,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 72,64g | Eiw: 158,13g | Kohlh: 131,13g.
Frühstück: Вологодское Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Mittagessen: Вологодская Ягода Брокколи Быстрозамороженная, Помидоры, Оливковое Масло, Prosto Крупа Гречневая, Куриная Грудка на Гриле, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Фундук, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Миндаль Жареный, Русское Молоко Творог 1,8%, Яблоки Бабушки Смит, Ironman Whey Protein, Вологодское Молоко 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|