Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
|
76,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 48,12g | Eiw: 174,07g | Kohlh: 169,77g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Холлендер Сыр 17%, Вологодское Молоко 2,5%. Mittagessen: Prosto Крупа Гречневая, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Помидоры. Abendessen: Prosto Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоки Бабушки Смит, Вологодское Молоко 2,5%, Ironman Whey Protein, Русское Молоко Творог 1,8%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|