Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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80 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 71,95g | Kohlh: 174,72g.
Frühstück: Банан, Кофе с Сахаром, Сыр Тильзитер, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бурже Хлеб Нормандский, Вареное Яйцо. Mittagessen: Творог 5%, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Рис Вареный. Abendessen: Компот, Домик в деревне Кефир 2,5%, Fazer Овощи Микс с Тыквой и Яблоком, Сыр Маасдам, Сладкий Красный Перец. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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