Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
|
84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 95,99g | Eiw: 90,69g | Kohlh: 269,98g.
Frühstück: Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Батон, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Банан, Золотой Изюм (без Косточек), Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Изюм, Курага. Abendessen: Чай Несладкий, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Тимоша Халва Подсолнечная, Виноград, Чай Несладкий, Эскимос Мороженое Сливочное в Вафельном Стаканчике, Макароны по Флотски. mehr...
|
|
2972 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|