Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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84,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2800 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 159,43g | Kohlh: 429,55g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Gummibärchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Sweet Valley Pfirsiche. Abendessen: Beste Ernte Peperoni Mild, Grüne Oliven, REWE Beste Wahl Feine Gürkchen, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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