Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
|
78,2 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 59,02g | Eiw: 88,53g | Kohlh: 145,74g.
Frühstück: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Цельное Молоко, Царь Хлопья 4 Злака, Спирулина, Льняное Масло, Сливочное Масло. Mittagessen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Помидоры. Abendessen: Компот, Котлеты из Куриной Грудки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Sonstiges: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mehr...
|
|
2699 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fexar66's Gewichtsverlauf
|