Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
|
69,3 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 44,94g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 128,01g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Поджаренный Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Abendessen: Морковь по-Корейски, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем. mehr...
|
|
2113 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden und 7 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleksa5253's Gewichtsverlauf
|