|
И это выход на поддержку +100 ккал в неделю (первый мой опыт) 🤷🏻♀️ вода? И где она?
|
49,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 58,78g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 179,71g.
Frühstück: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Коломенское Хлеб Ароматный, Банан, Nesquik Какао, Апельсин, Сгущенное Молоко, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Яблоко, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Mittagessen: Пикник Шоколад, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Киндер Шоколад, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Джаз Арахис с Тростниковым Сахаром, Яблоко, Банан, Село Зеленое Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Не переживайте )))) все еще впереди. Радуйтесь, пока оно так :)
10 Okt 18 vom Mitglied: SaschaFar
|
Sasha может, вы и правы, тем более, что я прибавила в жиры и немного белки, следующая неделя прибавка углеводов и тогда вода не заставит себя ждать🙈
10 Okt 18 vom Mitglied: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuuki16's Gewichtsverlauf
|