Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
|
167,3 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 77,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2390 kcal
|
Fett: 146,81g | Eiw: 100,83g | Kohlh: 169,21g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Велком Зельц Домашний. Mittagessen: Чай, Сырный Суп. Abendessen: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Грибы. Snacks/Sonstiges: Пепси Пепси, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яблоко, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Колбаса Варено-Копченая. mehr...
|
|
5305 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Auto Fahren - 5 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
и я никак не разберусь со своим организмом, то в минус, то в плюс! это наверное осень, я впадаю в спячку(((
10 Okt 18 vom Mitglied: upochka
|
Вот и я ничего понять не могу, и спортзал и бассейн и сауна и ограничения в ккал и бжу. Вобщем ждемс...
10 Okt 18 vom Mitglied: romson80
|
у меня тоже организм запасает на зиму, из чего только может
10 Okt 18 vom Mitglied: Mellory28
|
Romson80, если Вы действительно начали худеть с 200 кг, тогда нам есть о чём поговорить в личке.
10 Okt 18 vom Mitglied: Monkery
|
Да, было время скинул больше 50 кг. Потом года полтора-два вес плавал 145 - 150 кг. В итоге срыв и в этом году набрал до 177 кг. С сентября взялся опять за пррцесс похудения и на сегодня уже -10 кг.
10 Okt 18 vom Mitglied: romson80
|
Главное цель, и вперед! Я вот после отпуска, что то расслабилась...хотя в отпуске очень упрямствовала! Наверное пара снова включить свои "бараньи рожки"))) это я умею. Осталось 5 кг, могу конечно избавиться от них за 10 дней, но надо учиться жить, чтоб удержать желаемое...
10 Okt 18 vom Mitglied: upochka
|
дорогие мужчины, я восхищаюсь тем, что вы не побоялись взяться за себя даже с такого огромного веса! желаю вам идти к цели и не сворачивать
10 Okt 18 vom Mitglied: Lebed' Daria
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
romson80's Gewichtsverlauf
|