Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
|
76,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 71,22g | Eiw: 155,14g | Kohlh: 142,71g.
Frühstück: Красная Цена Фундук, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Кешью Жареный, Красная Цена Миндаль Жареный, Вологодское Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Мульти Злаковые. Mittagessen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Prosto Крупа Гречневая, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Треска, Fish House Морской Коктейль Мороженый. Snacks/Sonstiges: Вологодское Молоко 2,5%, Ironman Whey Protein, Яблоки Бабушки Смит. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|