Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 169,54g | Kohlh: 222,97g.
Frühstück: Continente Pão de Centeio, Apple, Izidoro Peito de Peru, Nestlé Ricoré, Limiano Queijo Fatiado, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Alho, Azeite, Cebolas, Pimentos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Ovo M, Carapau. Abendessen: Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Continente Sopa Feijão e Legumes. Snacks/Sonstiges: Mimosa Leite Proteína Cacau, Continente Equilibrio Skyr Pêssego Maracujá, Prozis Manteiga de Amendoim, Pear. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rachpereira's Gewichtsverlauf
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