Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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89 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 24,89g | Eiw: 49,08g | Kohlh: 44,50g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos, Bauducco Torrada Integral (1). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Molico Iogurte Light. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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lilianscerda's Gewichtsverlauf
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