Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
|
84,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2239 kcal
|
Fett: 98,89g | Eiw: 82,05g | Kohlh: 264,33g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Апельсин, Чай Несладкий, Батон, Рижское Золото Шпроты в Масле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный. Mittagessen: Золотой Изюм (без Косточек), Шоколадное Мороженое, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Селедка, Селедка, Картофель Отварной. Abendessen: Золотой Изюм (без Косточек). mehr...
|
|
2730 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|