Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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69,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 88,55g | Eiw: 89,47g | Kohlh: 177,88g.
Frühstück: Восход Энержи Хлеб Минский, Сливочное Масло, Lucky Days Конфета, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Lucky Days Конфета, твор запеканка, Каша Рисовая на Молоке. Abendessen: Изюм (без Косточек), Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Восход Энержи Хлеб Минский, Суп Куриный с Рисом, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Ряженка 4%, Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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gulginka1's Gewichtsverlauf
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