|
Desanimo total!! Estou super focada, alimentacao 100% verduras legumes e proteinas, vrias atividades fisicas como volei de areia, patinação, natação e nada da balanca descer, pelo contrario!! 😔😔vontade de desistir bateu!
|
85 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 80,27g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 156,45g.
Mittagessen: Repolho, Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Salada Vinagrete, Churrasco. Snacks/Sonstiges: Nescau Nescau com Leite, Açúcar, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mehr...
|
|
2204 kcal
|
Bewegung:
Volleyball - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Será que vc não está criando músculos? Às vezes a balança engana, é melhor acompanhar suas medidas. Não desanima não! 💪🏼
10 Okt 18 vom Mitglied: takanaki
|
Desânimo? pq? seu corpo está se moldando a essa nova rotina. De tempo a ele é à vc que o resultado virá de forma gradual. Comemore suas conquistas ... mm que de imediato vc não esteja vendo "resultados" .... o fato de vc conseguir adaptar sua rotina pra isso tudo já é um bom motivo pra não desanimar! Foco! Bjs 😚
10 Okt 18 vom Mitglied: Aline Matos
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indy bianchetto's Gewichtsverlauf
|