Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3263 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 228,63g | Kohlh: 434,41g.
Frühstück: Vitória Queijo Minas Padrão. Mittagessen: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ovo. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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